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哪种蔬菜和水果含有铁和高锌含量。
来源:英国365bet体育在线 作者:365bet体育在线网投 发布时间:2019-05-29  
答案
状态分析:你好。锌主要存在于贝类和动物器官中。其他食物含有很少的锌。孩子们喜欢的水,基本食物和鸡蛋都含有很少的锌,因此没有很多蔬菜和水果。
在红肉,猪肝,鱼和蛋黄中,牡蛎是锌中含量最高的。
富含铁的食物包括肝脏,红肉,葡萄干,苹果,葡萄,干果,整个牡蛎,蔬菜,鸡蛋,奶酪,桃子,杏子和猪脑。
建议:如果您的孩子缺乏锌和铁,建议他们仍然开始服用药物,如服用锌和钙。如果它只是预防,那么从食物开始是非常好的!
我希望你对以前的答案感到满意,祝你身体健康。
2015-09-1404:25:30
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